Zaradi naraščajočega pomanjkanja gibanja v civiliziranem svetu se vse pogosteje srečujemo s kroničnimi težavami gibalnega aparata. Vaje iz Sistema joga v vsakdanjem življenju so usmerjene k vzpostavitvi ravnovesja pri mišičnem disbalansu (oslabljenih oz. skrajšanih mišicah). Sistem vadbe predstavlja dragoceno pomoč tako strokovnjakom na področju preventive, kot tudi vsem posameznikom, ki se zavestno ali pa nezavedno še ne soočajo s posledicami civilizacije.
(iz knjige Joga za hrbtenico)