Zdravilne meditacije - vaje za ohranjanje mladosti in vitalnosti (skupinsko)
Zdravilne meditacije - brez skrbi in stresa
telesne in energijske vaje za ohranjanje zdravja, mladosti in vitalnosti; zdravilni dih in zvok
(sproščanje, raztezanje, dihanje, koncentracija in meditacija)
Sreda od 18.00 do 19.30
Četrtek od 18.00 do 19.30
Kje: Munay center (klubski prostori revije Misteriji)
Zadobrovška cesta 88, Ljubljana Polje Zadobrova
Trimesečni program:
september, oktober, november 2023
Pričetek jesenskega trimesečja:
sreda, 6.september in četrtek, 7. september ob 18.00
Cena: 120 EUR, pri udeležbi dvakrat tedensko 200 EUR
Enkraten obisk:15 EUR
(ni priporočljiv razen kot informativni obisk ali za izurjene vadeče z večletno prakso)
Vodita: Taja Vetrovec, in Janez Jonatan Kuk, inštruktorja joge
s poznavanjem posebnih programov Joge za hrbtenico in sklepe,
Joge za hipertenzijo, Joge proti stresu ter Joge diha in zvoka.
VEČERI ODPRTIH VRAT - predstavitev vadbe
sreda,30. in četrtek 31.avgust 2023 ob 18.00
Prijave: Prijavite s spodnjo prijavnico na tej strani, na info@munay.si ali 041 677 089.
.jpg)
Komu je vadba namenjena:
Vadba je namnjena tistim, ki želimo prevzeti odgovornost za svoje dobro počutje in zdravje v svoje roke. Z utrjevanjem fizične in mentalne čvrstosti smo sami sebi lahko dobra opora in podpora, tako pa lahko dobro služimo tudi tistim okoli nas, ki nas potrebujejo. S spoznavanjem sebe; svojega telesa, čustev in misli se naučimo prepoznati tudi svoje meje in jih upoštevati. Prvi princip joge je princip nenasilja in ustvarjanje miru. Prvi korak k temu je dostop do miru v lastnem srcu.
Namen vadbe je:
- da se naučimo sprostiti telo in um,
- da se naučimo zavestno opazovati svoje telo, dihanje in misli
- da se naučimo pravilnega dihanja
- da spoznamo, da sami izbiramo svoje misli
- da z telesnimi položaji ustvarjamo notranji prostor za
pretok energije po telesu
- da krepimo mišično maso in njihovo prožnost
- da si znamo ustvariti svoj mir
- da znamo prisluhniti svojemu srcu
- da vzdržujemo mentalno prožnost in jasnost misli
- da se naučimo ustvarjati prazne prostore med mislimi za mir tišino in počitek
- da lažje kljubujemo nezdravim okoljskim vplivom sodobne družbe
- da prepoznamo svoj zemeljski namen in ga radostno živimo.
In Munay!
telesne in energijske vaje za ohranjanje zdravja, mladosti in vitalnosti; zdravilni dih in zvok
(sproščanje, raztezanje, dihanje, koncentracija in meditacija)
Sreda od 18.00 do 19.30
Četrtek od 18.00 do 19.30
Kje: Munay center (klubski prostori revije Misteriji)
Zadobrovška cesta 88, Ljubljana Polje Zadobrova
Trimesečni program:
september, oktober, november 2023
Pričetek jesenskega trimesečja:
sreda, 6.september in četrtek, 7. september ob 18.00
Cena: 120 EUR, pri udeležbi dvakrat tedensko 200 EUR
Enkraten obisk:15 EUR
(ni priporočljiv razen kot informativni obisk ali za izurjene vadeče z večletno prakso)
Vodita: Taja Vetrovec, in Janez Jonatan Kuk, inštruktorja joge
s poznavanjem posebnih programov Joge za hrbtenico in sklepe,
Joge za hipertenzijo, Joge proti stresu ter Joge diha in zvoka.
VEČERI ODPRTIH VRAT - predstavitev vadbe
sreda,30. in četrtek 31.avgust 2023 ob 18.00
Prijave: Prijavite s spodnjo prijavnico na tej strani, na info@munay.si ali 041 677 089.
Komu je vadba namenjena:
Vadba je namnjena tistim, ki želimo prevzeti odgovornost za svoje dobro počutje in zdravje v svoje roke. Z utrjevanjem fizične in mentalne čvrstosti smo sami sebi lahko dobra opora in podpora, tako pa lahko dobro služimo tudi tistim okoli nas, ki nas potrebujejo. S spoznavanjem sebe; svojega telesa, čustev in misli se naučimo prepoznati tudi svoje meje in jih upoštevati. Prvi princip joge je princip nenasilja in ustvarjanje miru. Prvi korak k temu je dostop do miru v lastnem srcu.
Program vadbe:
Temelj vadbenega programa je Joga v vsakdanjem življenju Paramhans Swami Maheshwaranande in obsega izbor vaj iz programov joge proti stresu, joge za hrbtenico in joge za zaščito in pomoč pri srčno- žilnih bolezni, saj so tudi te; ki so vse bolj pogoste tudi pri mladih ljudeh; posledica vseh vrst stresov sodobnega življenja. Z učenjem obvladovanja telesa in uma lahko uravnavamo psihofizično počutje in odzive na okoljske motnje in ustvarjamo pogoje za mirno in zadovoljno življenje, ne glede na to s kakšnimi izzivi življenja se srečujemo.
Temelj vadbenega programa je Joga v vsakdanjem življenju Paramhans Swami Maheshwaranande in obsega izbor vaj iz programov joge proti stresu, joge za hrbtenico in joge za zaščito in pomoč pri srčno- žilnih bolezni, saj so tudi te; ki so vse bolj pogoste tudi pri mladih ljudeh; posledica vseh vrst stresov sodobnega življenja. Z učenjem obvladovanja telesa in uma lahko uravnavamo psihofizično počutje in odzive na okoljske motnje in ustvarjamo pogoje za mirno in zadovoljno življenje, ne glede na to s kakšnimi izzivi življenja se srečujemo.
Namen vadbe je:
- da se naučimo sprostiti telo in um,
- da se naučimo zavestno opazovati svoje telo, dihanje in misli
- da se naučimo pravilnega dihanja
- da spoznamo, da sami izbiramo svoje misli
- da z telesnimi položaji ustvarjamo notranji prostor za
pretok energije po telesu
- da krepimo mišično maso in njihovo prožnost
- da si znamo ustvariti svoj mir
- da znamo prisluhniti svojemu srcu
- da vzdržujemo mentalno prožnost in jasnost misli
- da se naučimo ustvarjati prazne prostore med mislimi za mir tišino in počitek
- da lažje kljubujemo nezdravim okoljskim vplivom sodobne družbe
- da prepoznamo svoj zemeljski namen in ga radostno živimo.
In Munay!